im SONNENKIND in Köpenick
Spiel, Raum und Café in Berlin Köpenick
Jägerstraße 4, 12555 Berlin
www.sonnenkind-koepenick.de

fortlaufender Kurs ab März 2020: Alexandertechnik – ganzheitliche Körperarbeit und mehr…

Mittwochs von 18.30 – 20.00 Uhr

Kursbeschreibung:
Wir stehen im Beruf und Alltag vor vielen neuen Herausforderungen. Dabei auf sich und seinen Körper zu achten steht oft hinten an.

Lerne wie du ohne viel zu tun ungünstigen Körperhaltungen in alltäglichen Situationen entgegenwirken kannst um dich rundum wohler zu fühlen.
Aber auch in anderen alltäglichen Situationen oder im Berufsleben geraten wir sehr oft in gesundheitsschädigende Haltungs- und Bewegungsmuster. Denn oftmals machen wir mit unserem Körper viel zu viel. Lerne in diesem Kurs wieder weniger zu tun!
Neben einer regenerierenden Rückenlage, lernst du anhand von einfachen Bewegungsabläufen (wie Gehen, Stehen und Sitzen) deine gewohnten ungünstigen Handlungsmuster zu erkennen und zu verändern. Du wirst unnötige Körperspannungen lösen, eine natürliche Körperdynamik entstehen lassen und dein neues Körperwissen in deinem Alltag integrieren.

Ziel:
Verbesserte Selbstwahrnehmung & Körperhaltung, Schmerzen und Verspannungen lindern und präventiv vorbeugen, z.B. in Kopf, Schultern, Rücken oder Gelenken.

Anmerkung:
Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bequeme Alltagskleidung.